• Reprise CàP phase 7

    Pas de pluie ce matin, juste une couverture nuageuse, je pars donc effectuer la 7ème étape de mon programme de course à pieds. Il est 8h55 lorsque je m'élance pour la première fraction de course à pieds, elle va durer 12mn, soit 50% de plus que lors de la dernière séance.

     Il y a du monde ce matin au bois du Burck, une classe d'ados venant je suppose du collège des Eyquems effectue une course d'orientation. J'ai à nouveau une petite douleur à l'intérieur de mon genou gauche, mais elle ne durera pas bien longtemps. Cette première fraction de 12mn se passe bien, je ne me sens pas fatigué. Malgré tout, je profite des deux minutes de marche pour effectuer des mouvements respiratoires et m'étirer un peu les jambes. J'ai presque fait un tour de circuit quand je repars pour la seconde fraction qui elle durera 10mn. Histoire de varier mon parcours je prends une des allée transversales du parc. De nouveau 2mn de marche et c'est la dernière fraction de 8mn. Je termine cette séance avec de bonnes sensations, 2mn de marche et je repars pendant deux minutes en course pour rejoindre la voiture. Pas d'étirements ce matin, je rentre directement et les ferais aprés ma demi heure de vélo d'appartement. Une bonne douche et je peux me mettre à la rédaction de mon CV, le courrier du liquidateur de mon ancienne boîte ne devrais pas tarder à arriver.

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