• Reprise CàP phase 5

    Cinquième étape de ma reprise ce matin, toujours au bois du Burk. Le temps est couvert, mais la température particulièrement agréable, sans trop d'humidité ni de fraicheur.

    Cette fois je démarre la séance directement par la course à pieds après avoir rejoins le point de départ du parcours. Une première fraction de 6mnn, puis 1mn30 de marche et à nouveau 6mn de course. A nouveau 1mn30 de marche puis je repars pour 2 x 5mn de course et 2 x 1mn de marche.

     Il me restera à courir 4mn20 pour rejoindre mon point de départ dans ce second tour. Une séance d'étirements avant de rentrer pour effectuer 17km en 30mn de vélo d'appartement.

    Pas de douleurs, ni dans les jambes, ni dans les cuisses, ni au niveau des chevilles, mon corps a l'air de bien s’adapter à ma nouvelle activité .

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