• Reprise CàP phase 4

    Maintenant que je suis sans emploi suite à la fermeture de ma boite, jai un peu plus de temps pour m'entrainer. Après avoir été faire les courses avec Marie Jo, je me rends au bois du Burck pour la quatrième étape de mon programme de reprise.

    Aujourd'hui je commence par 8mn de marche à pieds, la partie course sera scindée en quatre fractions de 5mn entrecoupée de 1mn de marche. Une fois le programme achevé, 3mn supplémentaires de course me ramènerons au départ du circuit où je ferais mon habituel séance d'étirements.

    Grande amélioration, je n'ai ressenti aucune douleurs dans les jambes, même lors de ma séance de vélo d'appartement effectuée à mon retour .

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